Хоол бол урлаг хэмээн ойлгож төрөл бүрийн амттнаар хачирласан олон янзын зүйлсийг хүнсэн­дээ хэрэглэснээ бид ходоодоо баярлуулж байна гэж ойлго­дог. Үнэн хэрэгтээ одоо үед бидний хэрэглэж байгаа хоол­ны ихэнх нь бие махбодид ямар ч ашиггүй, өндөр илчлэг агуулах болсон нь биед хэрхэн сөргөөр нөлөөлж байгааг хүмүүс тэр бүр боддоггүй. Нэг ёсондоо хог бохирдлоор дүүрч хэзээний дасан зохицсон гэсэн үг.

Ямар ч фитнесс клубт очсон фитнесс программын хамгийн түгээмэл төрлийн нэг болох аэро­бикийн хичээлийг танд санал болгоно. Та бүжиглэж чаддаггүй ч гэсэн хөгжмийн хэмнэлд дасгалаа хийхийг хүсвэл биеийн ачаалал даах чадварыг дээшлүүлэх, жин хасах, бие галбир засахад чиглэгдсэн хөнгөн хэмнэлтэй аэробикийн дасгалуудыг сонгоорой.

Улам ихээр хувьсан өөрчлөгдөж буй өнөөгийн нийгэмтэй хөл нийлүүлэн амьдрахын тулд хүмүүс бид өөрсдийн амьдралын хэмнэлийг хүртэл хурдасган өөрчлөх шаардлагатай болжээ. Тэгвэл амрах завгүй ажиллаж, амсхийх завгүй мэдээллээр “бөмбөгдүүлж” буй бид жаахан ч гэсэн цагийг өөрийн эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжилдөө зарцуулж сурах цаг нэгэнт болсон мэт.

Манай улс анх цайг Алтан хааны үед Хятадаас авч хэрэглэж байсан боловч сүүлдээ Оросоос авч өргөн хэрэглэдэг болжээ. Дэлхийн хоёрдугаар дайны үед Оросоос цай орж ирэхээ больсон учраас нутгийн зэрлэг ургамлаар цай хийж бэлтгэх ажлыг өргөн хүрээтэй хийж байв. Одоо манай улс өргөн хэрэглээний цайг Хятад, Энэтхэг, Орос зэрэг орноос авч байгаа бөгөөд өөрийн орны ургамлын баялагаас олон төрлийн цайг бэлтгэн хүнсний болон эмчилгээний чиглэлээр өргөн хэрэглэх болжээ. Ургамлын цай гэж юу болох талаар ЭМШУИС-ын Уламжлалт анагаахын сургуулийн багш, ургамал судлаач Б.Хүрэлчулуунтай ярилцлаа.

Танин мэдэхүй булан энэ удаа зарим үнэт эрдэнийн чулууны тухай уншигчиддаа толилуулж байна. Үнэт чулууг зөвхөн гоёл чимэглэлд хэрэглэхээс гадна эзэн­дээ ээлтэй, анагаах увидастай, хэмээн эрхэмлэдэг.

     Олон мянган жил өнгөрсөн ч “давтагдашгүй, туяаран гэрэлтсэн, сайхан” гэсэн утга бүхий сувдны нэр огтхон ч өөрчлөгд­сөнгүй.

Чихээр хатгуулахаар ээж тарваганы тос дусааж, тамхины утаа үлээх гээд янз бүрийн аргаар “эмчилдэг” байж билээ. Амь наснаас хол гээд хэрийн өвчнийг бид хайхралгүй өөрсдөө эмчлэх гэж оролддог. Тэгээд өнгөр­сөн хойно нь амаа барьдаг. Чихээр хатгуулаад байна аа гэж ярьдагаас эмнэлэг барааддаг нь ч цөөн. Энэ удаагийнхаа “Эрүүл өөдрөг амьдрал” буландаа “ЭМЖЖМА” чих, хамар хоолойн эмнэлгийн эмч, анагаах ухааны доктор Э.Жаргалхүүг урьж чихний өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар ярилцлаа.